Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2010
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2010:
|
1891 kkal
|
Lemak: 78,94g | Prot: 81,71g | Karb: 189,95g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), 2% Fat Milk, Bran Flakes. Makan Siang: #17 Ultimate Porker. Makan Malam: Flour Tortilla, Light Sour Cream, Mild Cheddar Cheese Shredded, Grilled Chicken. Camilan/Lainnya: Light Butter Microwave Popcorn, Beer. lagi...
|
|
3119 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Lari - 10 km/jam - 45 menit, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan macock
|