|
20.07.2020
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1263 kkal
|
Lemak: 63,20g | Prot: 53,53g | Karb: 122,89g.
Makan Pagi: Eti Form Kepekli Bisküvi, Tarabya Antep Peyniri, Domatesler, Tatlı Kavun, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Karnıyarık. Makan Malam: Kuru Kayısı, Kuru Hurma, Kellogg's Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt. Camilan/Lainnya: Çerezya Çiğ Badem. lagi...
|
|
2051 kkal
|
Latihan:
RPM - 30 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|