Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2020
|
138,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1568 kkal
|
Lemak: 45,06g | Prot: 130,00g | Karb: 160,20g.
Makan Pagi: Asda Pumpkin Seeds, Greek Yoghurt, Oats , Blueberries . Sebelum Makan Siang: Bananas . Makan Siang: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens, Roasted Sweet Potatoes. Sebelum Makan Malam: Almonds , Strawberries . Makan Malam: Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Beef Steak (Lean Only Eaten). lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jojobck
|