Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2020
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1286 kkal
|
Lemak: 57,66g | Prot: 100,26g | Karb: 91,29g.
Makan Pagi: Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Ржаной Хлеб, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Цех 85 Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Makan Siang: Дыня, Кабачки Тушеные, Сырой Овощ, Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Чернослив, Сыр Тильзитер, Веселый Молочник Кефир 2,5% , Цех 85 Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Цех 85 Кофе с Молоком, Яшкино Вафельные Трубочки, Яшкино Классический Крекер. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ☆Helga☆
|