Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2020
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1668 kkal
|
Lemak: 59,10g | Prot: 82,71g | Karb: 210,23g.
Makan Pagi: Namet Hindi Füme, Çavdar Ekmeği. Makan Siang: Sütaş Ayran, Lavaş, Tavuk Şiş. Makan Malam: Kırmızı Erik, Yeşil Erik, Yoğurt, Dondurma. lagi...
|
|
2584 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan abdulcanbaz
|