Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2013
|
101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,6 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 31,06g | Prot: 136,15g | Karb: 122,03g.
Makan Pagi: Chocolate Protein Shake, Mixed Vegetables (Frozen), Egg White, Latte Coffee. Makan Siang: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Yellow Summer Squash, Simply Naked Pita Chips, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Yellow Summer Squash, Sliced Zucchini, Simply Naked Pita Chips, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Chocolate Ice Cream Sandwich, Cool Whip Lite. lagi...
|
|
3177 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 44 menit, Latihan Beban (Sedang) - 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|