Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2020
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1109 kkal
|
Lemak: 47,53g | Prot: 67,40g | Karb: 106,41g.
Makan Pagi: Vitelma Light Smeren, Rabeko Aardbeienconfituur, Biaform Volkoren Intégral, Colruyt Everyday Verse Kaas Light, Meli Honing, Café, Everyday Lait Écrémé. Makan Siang: Persil, Boni Ricotta, Boni Mini Mozzarella, Colruyt Haché de Poulet, Freshona Tomatenpuree, Colruyt Everyday Passata, Courgette. Makan Malam: Boni Fijne Kruiden Vinaigrette , Jambon de Dinde, Becel Bakken en Braden Light, Filet de Poulet, Oeuf Dur, Concombre (Pelé), Tomates Cerises, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'). Camilan/Lainnya: Boni Chocolat Noir 72%, Boni Speculoos, Cerises Douces, Prunes. lagi...
|
|
2144 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 30 menit, Zumba - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinalina25
|