Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2020
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1799 kkal
|
Lemak: 65,24g | Prot: 121,99g | Karb: 183,67g.
Makan Pagi: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Makan Siang: Aloisius Quelle Iso-Aktiv, Gut & Günstig Joghurtdressing , Kaisersemmel, Gemischter Salat, Falafel. Makan Malam: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Berchtesgadener Land Topfen Mager, Grillgemüse, Kaufland Ajvar Mild, Türkisches Fladenbrot, Milbona Zaziki, Chef Select Kartoffelsalat nach Schwäbischer Art, Hofmark Rinder Hüftsteak. Camilan/Lainnya: REWE Birne Abate Fetel, Alesto Kalifornische Walnusskerne. lagi...
|
|
2746 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|