Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2020
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
980 kkal
|
Lemak: 48,98g | Prot: 42,72g | Karb: 94,47g.
Makan Pagi: Омлет с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Чиабатта , Авокадо Авокадо, Помидоры, Сахар, Му-У Молоко 1,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Нескафе Кофе Растворимый. Makan Siang: Леовит Замена Сахара Стевия, Любимые Традиции Горчица Русская, Майонез, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Сыр Тильзитер, Помидоры, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Льняное Масло, Травяной Чай, Сарафаново Сметана 10% , Говядина Отварная, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Camilan/Lainnya: Арахис, Миндаль. lagi...
|
|
2692 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 40 menit, Belanja - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 8 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 18021329
|