Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2020
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1882 kkal
|
Lemak: 98,80g | Prot: 183,31g | Karb: 48,14g.
Makan Pagi: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яичница (с Целым Яйцом), Запеченный Картофель. Makan Siang: Жареное Яйцо, Куриное Филе на Гриле, Бифштекс, Цветная Капуста. Makan Malam: Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Agama Аргентинская Креветка, Кальмар. Camilan/Lainnya: Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. lagi...
|
|
3280 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DmitrijK
|