Jurnal Катька0, 20 Jul 20

Приехав с очередных дачных выходных и встав на весы, поняла, что пора возвращаться😳!!!
Всем привет и да прибудет со мной сила воли😋

85,4 kg Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.    Sisa: 10,4 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1457 kkal

Lemak: 52,79g | Prot: 140,04g | Karb: 107,84g.   Makan Pagi: Акашево Колбаса Вареная Куриная, Альгерд Сыр Маасдамер,  Жареное Яйцо, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные,  Кофе с Молоком,  Кофе с Молоком. Makan Siang:  Огурец (с Кожурой),  Курица с перцем, Увелка Гречка в Пакетиках. Makan Malam: Меридиан Сельдь Атлантическая Крупная Жирная Слабосоленая,  Картофель Отварной, Щука,  Лук,  Помидоры,  Огурец (с Кожурой),  Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya:  Смузи из кефира и огурца, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вятушка Творог 3%,  Кофе с Молоком,  Чай с Лимоном, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Европром Риет Горбуша и Скумбрия. lagi...