Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2020
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2156 kkal
|
Lemak: 75,72g | Prot: 98,03g | Karb: 287,01g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Персик Манго, Nesquik Конфета , Milky Way Конфета , Оладьи из Кабачка, Клубника, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Яблоко, Зеленый Листовой Салат. Makan Malam: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Lucky Days Мармелад Ассорти, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Свиной Фарш (Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Малина. lagi...
|
|
1750 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ms_malll
|