Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2020
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 66,42g | Prot: 102,38g | Karb: 63,95g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Radeberger Lachsschinken, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Edeka Eiweiß Held. Makan Malam: REWE Feine Welt Salsiccia Fenchel, Gösser Natur Radler. Camilan/Lainnya: Pink Lady Äpfel. lagi...
|
|
2862 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 45 menit, Mandi - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|