Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2020
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1408 kkal
|
Lemak: 58,17g | Prot: 50,67g | Karb: 181,54g.
Makan Pagi: Vital Fresh Sos Jogurtowy Czosnkowy, Vital Fresh Sos Jogurtowy Czosnkowy, Pomidory, Sałata, Gotowane Żółtko, Ogórek (Obrany), Kawa. Makan Siang: Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową. Makan Malam: Kawa, Bitki Wołowe, Surówka z Białej Kapusty, Biedronka Placki Ziemniaczane. Camilan/Lainnya: Pano Suchary Pszenne Mini, Śliwki. lagi...
|
|
1523 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 29 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|