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cada semana um novo desafio, mais todo esforço tá valendo apena. foco, força e fé.
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65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1679 kkal
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Lemak: 59,28g | Prot: 49,45g | Karb: 221,76g.
Makan Pagi: Cafezinho, Queijo Coalho, Tapioca, Maçã. Makan Siang: Melancia, Asa de Frango, Legumes Cozidos. Makan Malam: Lacta Diamante Negro (25g), Coxa de Frango, Icekiss Bala Azedinha Morango, Icekiss Bala Azedinha Morango, Cheetos Salgadinho de Requeijão . Camilan/Lainnya: Cafezinho, Suco de Laranja Natural, Chá de Hibisco. lagi...
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2011 kkal
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Latihan:
Bersepeda - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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