Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1331 kkal
|
Lemak: 50,71g | Prot: 38,29g | Karb: 180,51g.
Makan Pagi: Freshona Passata Di Pomidoro, Onions , Olive Oil , Biedronka Ogórek Gruntowy , Mestemacher Chleb Żytni, Biedronka Jajka M , Vital Fresh Szpinak Baby, Hummus , Sweet Red Peppers . Makan Siang: Dry Rice Noodles , Soy Sauce, Freshona Passata Di Pomidoro, Freshona Mleko Kokosowe, Red Sweet Pepper, Snowpeas (Pea Pod), Zucchini , Oyster Mushroom . Makan Malam: Tomato Paste , Olive Oil , Cherry Tomatoes, Tortilla Fantastic Wraps, Alesto Red Split Lentils. Camilan/Lainnya: Peach, Raspberries . lagi...
|
|
1635 kkal
|
Latihan:
FB band + pilates - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan misswycieczki
|