Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2010
|
106,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2010:
|
2343 kkal
|
Lemak: 83,98g | Prot: 125,77g | Karb: 268,89g.
Makan Pagi: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Makan Siang: Strawberry Jam, Peanut Butter, Weight Watchers bread, 3/4 pound triple burger, no cheese. Makan Malam: Lean Cuisine Gril. lagi...
|
|
2872 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jasonfahy
|