Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2020
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
669 kkal
|
Lemak: 8,03g | Prot: 40,17g | Karb: 105,16g.
Makan Pagi: Muller Light Strawberry Yogurt, Asda Red Seedless Grapes, Tesco Seedless Green Grapes. Makan Siang: Mutton Biryani, Brown Rice, Green Tea, Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Not Eaten). Makan Malam: Asda Skimmed Milk, Asda Red Fruits Cereal Flakes. lagi...
|
|
2780 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, treadmill - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Imjustchillin G
|