Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2020
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
787 kkal
|
Lemak: 47,74g | Prot: 25,04g | Karb: 73,51g.
Makan Pagi: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir. Makan Malam: Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya. Camilan/Lainnya: Kavun (Kokulu Kavun), Badem, Antep Fıstığı, Biscolata Pia Frambuaz. lagi...
|
|
213 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 51 menit, Fitbit - 23 jam dan 9 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cerenindenemeleri
|