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그르치...주말치팅의결과..그래도주말에 먹고싶은거알차게먹어야 한주잘버티는거같다~
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61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1858 kkal
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Lemak: 97,98g | Prot: 50,73g | Karb: 206,05g.
Makan Pagi: 미토리 토마토즙100%. Makan Siang: 파프리카, 호박볶음, 취나물무침, 밥, 주꾸미. Makan Malam: 방울 토마토, 홈메이드 요거트, Navitas 카카오닙스, 적양배추, 파프리카, 코스트코 병아리콩, 엑스트라 버진 올리브 오일, Jarrow Formulas MCT Oil. Camilan/Lainnya: 고기만두, 체리, 자두, 해태 허니버터칩 (30g), 파리바게트 에그타르트, 롯데 앙꼬바 (70ml), 길림양행 와사비맛 아몬드. lagi...
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Memperoleh 9,8 kg dalam 1 minggu
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