Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2020
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2537 kkal
|
Lemak: 102,05g | Prot: 225,90g | Karb: 160,40g.
Makan Pagi: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, ВкусВилл Сметана 15%, Малиновое Варенье, Капучино, Сырники с Рисовой Мукой и Творогом 5%. Makan Siang: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Жареное Филе Свинины. Makan Malam: Агуша Творог Первая Ложка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Кефир 3,2%. Camilan/Lainnya: Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад, Капучино. lagi...
|
|
2257 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Lari - 10 km/jam - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antipovdavid9
|