Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1250 kkal
|
Lemak: 58,36g | Prot: 70,94g | Karb: 119,00g.
Makan Pagi: Bimbo Pan Thins, Flaveur Queso de Cabra Natural, Huevo Revuelto, Kiwi. Makan Siang: Frijoles Cocidos, Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz, Tilapia (Pez). Makan Malam: Flaveur Queso de Cabra Natural, Manzana, Verde Valle Nuez en Mitades, Espinacas. Camilan/Lainnya: Palanqueta, Nuez de la India, Ciruela Pasa. lagi...
|
|
1626 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alrak1982
|