|
yesterday I went to the gym for only half hour
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2033 kkal
|
Lemak: 56,26g | Prot: 59,79g | Karb: 328,68g.
Makan Pagi: Marble mini loaf cake, vanilla soy latte (grande). Makan Siang: Mozzarella Cheese (Whole Milk), 100% Whole Wheat Bread, Red Delicious Apples, Basmati Rice (Cooked), Broccoli. Camilan/Lainnya: Marble mini loaf cake, Apples, Sugar, Dove Hot Chocolate. lagi...
|
|
2272 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 47 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 10 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PizzaLover88
|