Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2020
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
543 kkal
|
Lemak: 19,06g | Prot: 15,97g | Karb: 78,50g.
Makan Pagi: Susu Kedelai, Kobe Tepung Bumbu, Tempe Gembus, Nasi Goreng. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih, Pangsit Polos, Kembang Kol, Kecambah, Sawi, Wortel. lagi...
|
|
1432 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 15 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 18 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siskamangun87
|