Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2020
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1555 kkal
|
Lemak: 43,16g | Prot: 46,01g | Karb: 230,16g.
Makan Pagi: Hileret Azucar Light, Rosamonte Mate Cocido, La Paulina Queso de Crema Light, Dia Mermelada de Frutilla Light , Risky Dit Galletas de Arroz Integral sin Sal. Makan Siang: Rúcula, La Virginia Té Verde, Bocatti Jamón Natural Cocido, Tomates, Zumo de Limón, Pepsi Pepsi Max, Ron, Cerveza, Dia Papas Fritas, Pizza de Queso. Makan Malam: Hileret Azucar Light, Rosamonte Mate Cocido, Carrefour Duraznos Amarillos en Mitades, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Aguila Baño de Repostería Semiamargo, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Dia Galletitas con Avena y Chips de Chocolate, Firenze Grisines de Salvado, Manzana, Naranjas. Camilan/Lainnya: Dia Galletitas con Avena y Chips de Chocolate, Risky Dit Galletas de Arroz Integral sin Sal, Dia Mermelada de Frutilla Light , La Paulina Queso de Crema Light, Hileret Azucar Light, Rosamonte Mate Cocido. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 4 menit, Angkat Besi - 10 menit, Latihan Perut - 8 menit, Cross Training - 9 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan massimdq
|