Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2020
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1531 kkal
|
Lemak: 55,30g | Prot: 109,63g | Karb: 150,66g.
Makan Pagi: Güd Leche de Almendras, Café, Almendras, Quaker Avena, Huevo, Colanta Queso Cuajada, Zanahoria. Makan Siang: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Zev Mayonesa Baja en Grasa, Papa, Arvejas Verdes Cocidas, Zanahoria Cocida, Huevo Cocido, Habichuelas, Plátano Maduro, Arroz Blanco. Makan Malam: Papa Cocida, Huevo Cocido, Zanahoria, Habichuelas, Arvejas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Plátano Maduro, Arroz Blanco. Camilan/Lainnya: Meriendo Yogur Griego Frutos Rojos sin Azucar , Papaya, Piña. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 18 menit, Cardio - 37 menit, Latihan Perut - 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|