Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2020
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2378 kkal
|
Lemak: 72,41g | Prot: 207,79g | Karb: 201,97g.
Makan Pagi: La Paulina Queso por Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua, Café Espresso, Nido Leche en Polvo, Ledesma Azúcar. Makan Siang: Natura Aceite Puro de Girasol, La Paulina Queso por Salut Light, Natura Mayonesa, Cuadrada, Rúcula, Lechuga de Hoja Verde, Tomates. Makan Malam: Benidorm Salsa Sabor Queso Cheddar, Dos Hermanos Discos, Chocho, Cerveza, Natura Aceite Puro de Girasol, Cuadrada, Tomates, Lechuga. Camilan/Lainnya: Ilolay Dulce de Leche, SanCor Gelatina Light, Mandarinas, Manzanas, Peras, Banana, Criollitas Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, Chocho, Azúcar, Peras, Manzanas, Mandarinas, SanCor Gelatina Light, Chocho, Mandarina. lagi...
|
|
2889 kkal
|
Latihan:
HIIT - 43 menit, Latihan Perut - 25 menit, Memasak - 20 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 11 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 2 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|