Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2010
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2010:
|
908 kkal
|
Lemak: 22,65g | Prot: 53,55g | Karb: 130,08g.
Makan Pagi: Egg Beaters - Original, Healthy Way Multigrain sliced bread, 1% Fat Milk, Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered). Makan Siang: Benefibre. Makan Malam: Lemon Spinach Couscous, Potato Crunch Fish Fillets. Camilan/Lainnya: Romaine Lettuce Hearts, Calorie-Wise French Style Dressing. lagi...
|
|
2241 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 33 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 27 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom2ThreeQTs
|