Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2020
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1087 kkal
|
Lemak: 32,13g | Prot: 48,69g | Karb: 148,44g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Pilão Café. Makan Siang: Alface, Sardinha Frita, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Sushi de Salmão. Camilan/Lainnya: Biscoito de Polvilho. lagi...
|
|
2282 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adrianavitorelli
|