|
Artık 10 kilo verdim diye saldım ve geri almaya başladım. kendime gelmeliyim, bu gün geri dönüyorum 💪🏻
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1017 kkal
|
Lemak: 59,91g | Prot: 35,99g | Karb: 90,69g.
Makan Pagi: Pınar Labne, Kepekli Ekmek. Makan Siang: Sek Quark Yaban Mersinli, Çağla. Makan Malam: Cacık, Türlü. Camilan/Lainnya: Eti Karam Bitter, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Çay (Demlenmiş), Latte Kahve. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|