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🤬seit 3 Wochen Sport, gesund und ausgewogen gegessen, etb natürlich stets im Blick und nix !!abgenommen. Kleine Schwankung von 300g immer hin und zurück. Gestern: nur Frühstück, Sport nicht viel gemacht,Kuchen beim backen genascht und abends Bier und 2 Cocktails .... und jetzt ?! 🤬🤬🤬😫 aber gut weg ist weg ( hoffentlich 🙄)
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66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1791 kkal
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Lemak: 39,16g | Prot: 110,29g | Karb: 254,92g.
Makan Pagi: Leerdammer Leger, Mehrkornbrot, Spiegelei, Landmilch 3,8%, Espresso, Landmilch 3,8%, Espresso. Makan Siang: Birnen. Makan Malam: Sojasprossen, Aldi Rote Paprika, Knoblauch, Gekochte, Reife Zwiebeln, Champignons, Hähnchenbrustfilet, Satori Bambussprossen in Streifen, Aldi Jasmin Reis, Zucchini, Edeka Zuckerschoten . Camilan/Lainnya: 0.0. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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