Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1649 kkal
|
Lemak: 45,88g | Prot: 92,14g | Karb: 190,98g.
Makan Pagi: Абрикосовые Джемы и Варенья, Блины на Молоке, Ашан Кокосовая Стружка, Сахар, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Абрикосы, Ашан Слива Красная, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Сырой Овощ, Сливочное Масло, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Makan Malam: Сырой Овощ, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Кабачки Тушеные, Куриные Грудки (Жареные). Camilan/Lainnya: Большой Папа Мороженое Смородина, Обычное Пиво. lagi...
|
|
2850 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Memasak - 30 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Google Fit - 11 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Л@сточк@
|