Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 56 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 41,84g | Prot: 58,62g | Karb: 184,98g.
Makan Pagi: Cocoa Powder, Diamond Susu UHT Full Cream, Muesli (Dried Fruit and Nuts) . Makan Siang: Sinti Bumbu Pecel, Grilled Chicken, Boiled Potato (without Peel), Lettuce, Soft Bread Stick with Garlic and Parmesan Cheese. Makan Malam: Whole Wheat Bread, Kraft Cheddar Cheese, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. lagi...
|
|
1687 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Rinaagustin
|