Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2020
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 52,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1580 kkal
|
Lemak: 73,69g | Prot: 76,07g | Karb: 166,41g.
Makan Pagi: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 櫻桃, 橄欖油, 安佳 無鹽奶油, 全聯 牛番茄, 萵苣, 蘋果（去皮）, 黑咖啡, 義美 全脂鮮乳, 煎雞蛋, 義美 全麥土司, 藍莓, 光泉 頂級鮮奶優格. Makan Malam: 蓮發 素肉鬆, 蒜頭, 花椰菜, 雞胸肉, 中華 雞蛋豆腐, 炒杏鮑菇, 泰山 純芥花油, 玉米筍, 雞腿（烤製或烘焙）, 糙米飯, 麻油, 空心菜, 木耳. Camilan/Lainnya: 光泉 頂級鮮奶優格, 百香果, 檸檬, Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）, 水煮蛋, 番茄醬, 烤馬鈴薯. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan doris8023
|