Jurnal wvdzwart, 17 Jul 20

Gewicht omhoog: +0.4 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.4, 0, 0) kg
Gewicht = (9.3, 52.7, 2.8) kg
Verdeling = (14.4, 81.3, 4.3) %
Vocht = 60.9%

Late meting. Vanmiddag gemeten, maar laat ingevoerd. Gisteren een sprongetje omlaag, vandaag weer een sprongetje omhoog. In ieder geval is het aan de goeie kant van mijn streefgewicht. Ik kan wel wennen aan die 64’ers, misschien zitten 63’ers er zelfs ook nog wel in 🙂!

64,8 kg Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1433 kkal

Lemak: 49,23g | Prot: 76,73g | Karb: 159,25g.   Makan Pagi: Tap Water. Makan Siang: Mora Goudse Kaasballetjes , Old Amsterdam Oude Kaas 48+. Makan Malam: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Orange, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, Garden Gourmet Balletjes, AH Bloemkoolroosjes, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Camilan/Lainnya: AH Pistachenoten, AH Mango Sorbetijs. lagi...