|
21 неделя 😉😉😉
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1777 kkal
|
Lemak: 48,80g | Prot: 102,10g | Karb: 229,30g.
Makan Pagi: Перекусовъ Хумус Оригинальный, Лепешка Арабская Пита, Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Картофель Отварной. Makan Siang: Панкейки из разных видов муки, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Картофельное Пюре. Makan Malam: Творожная запеканка с йогуртом, Чай с Молоком, Наша Семья Кальмар, Огурец (с Кожурой), Fish House Филе из Минтая в Панировке, Картофель Отварной. Camilan/Lainnya: Дыня, Ашан Слива Красная , Фисташки. lagi...
|
|
1671 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 10 menit, Membersihkan - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irena_12
|