|
Evoluindo aos poucos, comendo bem e sem muitas restrições 👊🎉
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 26,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
746 kkal
|
Lemak: 27,26g | Prot: 56,68g | Karb: 60,23g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar. Makan Siang: Abobrinha Italiana, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface. Makan Malam: Purê de Batatas (com Leite Integral), Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Camilan/Lainnya: Melitta Café sem Açúcar. lagi...
|
|
769 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Angkat Besi - 30 menit, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brunninha95
|