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Hj me pesei e tive essa felicidade eliminei 1,400 kg em dois dias 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
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92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1454 kkal
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Lemak: 64,20g | Prot: 60,47g | Karb: 163,92g.
Makan Pagi: Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Café, Quinoa, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Semente de Abóbora, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Makan Siang: Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Alface, Tomatinho, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Macarrão Alho e Óleo. Makan Malam: Queijo Parmesão (Ralado), Berinjela Cozida, Brócolis Cozido, Vigor Margarina com Manteiga, Aipim (Cozido). Camilan/Lainnya: Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Limão, Laranja Pêra, Chá Verde, Prov Chips Provolone Desidratado. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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