Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2020
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1903 kkal
|
Lemak: 95,78g | Prot: 196,01g | Karb: 55,10g.
Makan Pagi: Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Chikalab Панкейки с Шоколадом. Makan Siang: Жареная Баранина, Брокколи на Пару. Makan Malam: Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Моремания Гребешок Филе Курильский, ВкусВилл Креветки Северные. Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Яичный Белок, Брынза, Перекресток Бифштекс Рубленый Натуральный. lagi...
|
|
3535 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Ходьба в гору - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DmitrijK
|