Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2020
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 62,75g | Prot: 85,94g | Karb: 86,17g.
Makan Pagi: Малина, Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Булгур (Вареный). Makan Malam: Коньяк, Соленые Огурцы с Укропом, Терпуг. Camilan/Lainnya: Арбуз, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Кофе, Сыродел Сыр Адыгейский , Чистая Линия Мацони. lagi...
|
|
2199 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan muhametzanova07
|