Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1929 kkal
|
Lemak: 66,66g | Prot: 90,70g | Karb: 243,13g.
Makan Pagi: Prozis Oatmeal Nutchoc, Qi2 Pro Whey Protein Shake Erdbeere, Beavita Beavita Schoko, Ja! Vanilladessert mit Sahne, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Chiquita Banane, Burger Knäcke Urtyp, Brunch Feine Kräuter, Grünländer Leicht 17% Fett, REWE Beste Wahl Wild Preiselbeeren, Golden Toast Butter Toast. Makan Malam: Backfactory Vanilleplunder. Camilan/Lainnya: Rapunzel Ingwer-Kokos Fruchtschnitte, Corny Free Haselnuss, Bioline Bio-Sesam-Knäckebrot, Mövenpick Haselnuss Creme , Qi2 Woman 99 Kcal Bar Brownie, Corny Free Haselnuss. lagi...
|
|
2427 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 19 jam dan 10 menit, Tidur - 3 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|