Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2009
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 30,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1779 kkal
|
Lemak: 62,23g | Prot: 87,07g | Karb: 218,47g.
Makan Pagi: splenda, half and half, coffee, splenda, half and half, coffee, splenda, half and half, coffee. Makan Siang: round steak, White Rice (Medium-Grain, Unenriched, Cooked), red potato, green beans. Makan Malam: cheddar cheese fat free, red beans, onion, tomato puree, ground meat. Camilan/Lainnya: candy sticks, lays, lemonhead, red hots, blueberry pie. lagi...
|
|
3493 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 7 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khoyt
|