Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2020
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1072 kkal
|
Lemak: 82,11g | Prot: 65,23g | Karb: 19,59g.
Makan Pagi: Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Regina Queijo Minas Padrão, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo. Makan Siang: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Makan Malam: Sementes de Linhaça, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Menina Leite de Coco, Abacate. lagi...
|
|
3208 kkal
|
Latihan:
Musculação - 1 jam dan 15 menit, Caminhada - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iannearaujo1
|