Jurnal EkaterinaKho20, 17 Jul 20

Сегодня углеводный день. Нет времени готовить отдельно для себя, ноги стёрты в мясо так, что невозможно дойти до магазина за свежими овощами и творогом, поэтому общее с детьми меню: каши, суп-лапша, картофельное пюре с курицей, бананы, кефир. Поглядим, какой будет привес завтра. Но он точно будет, живот втягиваться перестал))

72,9 kg Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.    Sisa: 11,9 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1524 kkal

Lemak: 56,18g | Prot: 99,37g | Karb: 165,26g.   Makan Pagi: НЕВА Арахис в Сахарной Глазури, Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс,  Индейка Тушеная с Овощами, Мистраль Булгур Приготовленный , Пятерочка Банан. Makan Siang: Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Camilan/Lainnya: Сыробогатов Сыр Голландский,  Укроп, Сарафаново Сметана 15%,  Творог 5%,  Приготовленная Брюссельская Капуста,  Индейка Тушеная с Овощами. lagi...