Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2020
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1436 kkal
|
Lemak: 59,16g | Prot: 96,26g | Karb: 138,25g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Makan Siang: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Увелка Гречка в Пакетиках, Котлеты из Куриной Грудки, Брокколи. Makan Malam: Приготовленный Яичный Белок, Брокколи. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Окей Форель Радужная . lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 21 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elenasopina177
|