Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2020
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2123 kkal
|
Lemak: 81,42g | Prot: 94,35g | Karb: 153,82g.
Makan Pagi: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Hardal, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Avokado, Yumurta Beyazi, Unabella Tam Buğdaylı Lavaş Tortilla. Makan Siang: Ceviz, Wefood Ham Kakao Parçacıkları, Muz, Şeftali, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Malam: Köfte, Cin, Gin, Bomonti Bira, Köfte, Kinoa (Pişmiş), Hardal, Deniz Börülcesi, Köfte, Salatalık (Soyulmuş). lagi...
|
|
1826 kkal
|
Latihan:
Yoga - 30 menit, Penghisap Debu - 1 jam, Lari - 11 km/jam - 21 menit, Istirahat - 14 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan msgmeric
|