Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2020
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1322 kkal
|
Lemak: 42,76g | Prot: 72,38g | Karb: 157,68g.
Makan Pagi: Му-У Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Nesquik Шоколадные Шарики. Makan Siang: Сэн Сой Чипсы Нори, Yelli Детский Супчик Буковки, Heinz Соус Барбекю, Горчица, Ашан Шашлык из Свинины по-Русски, Макароны Отварные. Makan Malam: President Сыр с Ветчиной, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Му-У Молоко 2,5%, Motē Протеин со Вкусом Пломбира. Camilan/Lainnya: Сахар, Чай, Haribo Happy Cola, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Ritter Sport Шоколад Вкус Праздника. lagi...
|
|
2530 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Elliptical - 35 menit, Istirahat - 8 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Kerja - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meao1
|