Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2020
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2225 kkal
|
Lemak: 104,93g | Prot: 91,18g | Karb: 227,08g.
Makan Pagi: Géramont Le Snack, Gouda, Milram Müritzer Original, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lidl Kürbiskernbrot, Weizenbrötchen. Makan Siang: McDonald's Chili Sauce , McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Hamburger Royal TS. Camilan/Lainnya: Storck Riesen, Kinder Schoko Bons White, MAOAM Kaubonbon, Lindt Lindor Kugeln. lagi...
|
|
2563 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Guten Morgen alle zusammen. Wie von mir befürchtet hat sich die Waage wohl mit der Gewichtsanzeige vertan. Aber alles gut. Es ist jammern auf hohem Niveau 😀👍
17 Jul 20 oleh anggota: haseeins
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan haseeins
|