|
Buraya kötünün iyisini bırakıyorum 😪
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1343 kkal
|
Lemak: 64,80g | Prot: 40,72g | Karb: 157,51g.
Makan Pagi: Pınar Hindi Göğüs Füme, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Migros Çeçil Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Karpuz, Domatesler, Kabak Kızartması, Patates Kızartması. Makan Malam: Gün Kurusu, Sarı Tatlı Mısır. Camilan/Lainnya: Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Bisküvili Pasta, Kuru İncir. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SongülÖrnek
|