Jurnal Julia_ccb, 17 Jul 20

Вчера был Белковый день-600
Тело восстанавливается, уже не так болит
Сегодня тренировка Full Body

70,4 kg Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.    Sisa: 11,4 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1998 kkal

Lemak: 37,39g | Prot: 113,14g | Karb: 259,55g.   Makan Pagi: Банан, Арбуз, Киви, 1 Pasta PB2+Protein+Collagen, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Chikalab Collagen, Meta Mucil Meta Mucil, Hero Джем Diet Apricot , Chikalab Protein Baking Mix, Danone Творог Мягкий 0%, Абрикос. Makan Siang: Sen Soy Рисовая Бумага, Эконом Маркет Крабовое Мясо, Черешня, Огурец, Брокколи. Makan Malam: Giant Eagle Pretzel Minis, Doritos Spicy Sweet Chili Tortilla Chips, Olive Garden Fried Mozzarella, Corona Corona Extra. Camilan/Lainnya: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter. lagi...

4105 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...